Elsker du at danse?
Er du en danseglad mand eller kvinde?
Bor du i nærheden af København, Vejle eller Århus?
Læs mere om Karmaklubben - hvor vi går tidligt i byen og går tidligere i seng.
Nyhedsbrev & Gave til dig
Modtag nyhedsbrevet og få De 4 PowerPrinsessePrincipper lige til hænge op på køleskabet - fremover får du inspirationsvideoer og nyhedsbrev, så du kan følge med. Meld dig til her.
Vil du have mig hjem i stuen?
Du kan få bogen, en stak morgenkort og en visualiseringscd i butikken.
Trøstespiser du?
Er du overdrevet optaget af, hvad du spiser?
Kæmper du med de samme kilo?
Kan du holde "den sunde linje" i noget tid, men falder så i vandet?
Gennem 19 år kæmpede jeg med trøstespisning - og fandt en løsning, der har virket.
Den får du på onlinekurset Få fred med din Mad.
- Elsker du at danse?- Er du træt af at nattelivet starter så sent?
- Vil du møde andre danseglade mænd og kvinder?
Har du lyst til at komme til en fest, hvor dansegulvet koger kl. 20.30 ?
Kan du komme til København, Århus eller Vejle?
Så vil jeg invitere dig til dansefest i Karmaklubben
Har du læst bogen 'Fra pæn pige til PowerPrinsesse'?
Den har fået sin helt egen
hjemmeside. Her kan du anmelde den - eller læse en masse gratis kapitler.Skal vi holde kontakten?
Abonnér på nyhedsbrevet, så sender jeg De 4 PowerPrinsesse-Principper lige til at hænge op på køleskabet. Du får også GRATIS inspirationsvideoer til din glæde og inspiration.
Kære Smukke Lone
Dejligt med dine reflektioner ind i din storhed.
Jeg oplever at jeg har været meget i den sorte streg og med masser af kraft, men i en uhensigtsmæssig energi og power, som netop udmattede mig og drænede min oprindelige kraft.
Nu forsøger jeg så rigtig meget at være i modtage gear, i den feminine energi, og tænker det er herfra min maskuline handlekraft må opstå. Tror at handlekraften er den sorte streg, men så vigtigt at den handles fra hjerte og krop, så den styres af den feminine energi/power, som jeg oplever som vores oprindelige energi/kraft…….bag det hele i alle tider….til alle tider…..
Knus Yonina
Kære Lone
!000 tak for dit inspirerende indlæg, det satte tankerne i gang og jeg fik løst til at dele min erfaring med dig. Efter at have været bosat i udlandet igennem flere år kender jeg udemærket til følelsen af at været delvist udvisket. Jeg gik fra at have et meget aktivt udadvendt liv i DK til et mere isoleret, indadvendt og husmoragtig tilværelse. Omvæltningen har været enorm både rent praktisk men også følelsesmæssigt. Først oplevede jeg en slag eufori over at vågne op hverdag i et land hvor solen altid skinner og uden den danske stress og jag-hverdag. For første gang i mange år kunne jeg genoptage gamle hobbies og koncenterer mig om bare at være tilstede i nuet. Men gradvist sneg der sig en uforklarlig apatisk og deprimeret følelse ind i mit liv, og det gik op for mig at jeg følte mig komplet identitetsløs. Flere år gik på denne måde for til sidst at ende i en vaskeægte depression som varede det meste af foråret sidste 2010. Rent proffesionelt har jeg uddannelsesmæssigt og arbejdsmæssigt beskæftiget mig med mennesker i krise igennem mange år så inderst inde kendte jeg godt kuren for at komme ud på den anden side, men det er lettere sagt end gjort og det tager lang tid at lære at forstå ens sind. Men en fuldstændig uundværlig ingrediens i mit liv er den enorme støtte jeg henter dagligt i den spirituelle verden både på det fysiske og mentale/åndelige plan. Jeg har mediteret og dyrket yoga i mange år, men efter jeg læste bogen “Eat, pray,love” af Elisabeth Gilbert, fik jeg en slags AHA-oplevelse og begyndte at læse mere litteratur om meditation og sætte min meditation i system. Idag efter 4 måneders ihærdig mantra-syngning føler jeg en ro i mit sind som jeg ikke har følt før og samtidig har jeg indset at en del af ens spirituelle udvikling består netop i at “udviske” ens mentale grænser for at opnå den fulde tilstand af lykke. Så måske er den grå streg ikke så dårlig endda så længe den er et aktivt valg der tjener et højere formål, og ikke bare en apatisk ligegyldighed. Jeg nærmer mig de 40 år med hastige skridt og lige som dig er jeg også igang med at processe en masse tanker og oplevelser, gøre status og ryde op og komme videre. Det kræver masser af både indre princesse og power fokus, omsat til andre termer er det jo i virkeligheden en sund balance mellem den maskuline og feminine energi. Powerfølelsen synker jeg nemmest ind i når jeg har det kølige overblik og træffer rationelle, praktiske valg baseret på fornuftige overvejelser. Når jeg kan blive i hovedet uden at lade mig rive med af en enkel følelse og har ro og tillid til processen. Princesse følelsen bliver vakt når jeg leger med mine dyr, overøser mine drenge med kærlighed, laver god mad og efterfølgende indtar det med hele sanseapperatet, passer godt på min krop, klæder mig feminint, overlader kontrolen til min mand, hengiver mig til hed sex, tøser den med alle veninderne og tuder over en Disneyfilm.
Pyha der fik jeg farve i kinderne…..
Søde Lone du er igang med en healingsproces og måske er det rigtig at lade stregen blive helt sort og tydelig og måske er det ikke… valget er dit.
Knus og tanker fra Cairo (netop hjemvendt fra 3 ugers evakuering)
Kære Lone.
Den lille video-bid gik (endnu en gang) rent ind!
Jeg kan tydeligt relatere til hvad du mener! Jeg tror du har fat i noget af det helt “rigtige”, når du snakker om power/prinsesse-balancen.
Som Bettina så super flot skriver, ser jeg det også på en måde som balancen mellem det femine og det maskuline. Det er vigtigt at kunne favne sig selv og andre, være blød og kærlig og rund. Men det er lige så vigtigt at kunne mærke og formidle sin egen “rå power”.
I virkeligheden burde man nok slet ikke snakke om maskulin vs feminin, for jeg tror helt og holdent på at begge køn indeholder lidt af begge dele, både sårbar/stærk, følsom/rationel osv.
Det synes jeg at Ying og Yang-symbolet illustrerer så flot!
Rent personligt oplevede jeg ubalancen, da jeg startede på universitetet som virkelig fordrer de “maskuline” værdier som rationalitet, køligt overblik, ambitioner osv. I kampen for at være med, lukkede jeg ned for de mere følsomme sider af mig selv og slog mig selv oveni hovedet hver gang jeg følte mig usikker, utilstrækkelig eller blot sårbar, da jeg ikke følte at jeg MÅTTE have det sådan! Suck it up, tag dig sammen, alle de andre kan osv, var ting jeg dagligt sagde til mig selv. Det kan man selvfølgelig ikke holde til i længden og jeg lærte på den hårde måde at være blød og forstående overfor mig selv og jeg skulle acceptere at jeg bare ER en følsom sjæl.
Den “lærestreg” var gavnlig, men jeg var åbenbart ikke færdig med at betale mine lærepenge, for da først følsomheden fik plads, var det som om at den tog overhånd og det er en hård verden at begive sig rundt i, når man ikke har noget “panser” i mellem sig selv og det der omgiver en på godt og ondt.
Det har været meget tydeligt for mig, at man ikke kan udelukke “det feminine” for kun at dyrke sine “”maskuline dyder eller omvendt.
At være blød, omfavnende, åben og rund er alle fantastiske egenskaber at have og de skal helt sikkert have plads. Ligeledes skal der være plads til, og fokus på, at have power og BRUGE den. Det synes jeg du illustrerer så flot, kære Lone! Og jeg er glad for at høre fra dig af, at en kvinde ikke kun skal indeholde det bløde, femine, sanselige, sårbare og runde. Vi indeholder også alt det andet!! Så tak for endnu en inspirerende, ærlig og tankevækkende video. Hurra fordi du findes på min Facebook, min mail og på min bogreol!
Og Bettina, tak også for dit flotte og inspirerende indlæg, der kunne jeg i høj grad også finde mig selv.
Kh Lilje
Hej Lone!
Jeg er stærk – rigtig stærk. Jeg kan lave forretninger og styre en stor virksomhed. Med succes. Det, jeg prøver at forklare er, at jeg er en af den slags kvinder, som har maskulin succes.
MEN – og der er en pris for mig – det er gået op for mig, at det for mig er meget svært at have balancen mellem det feminine og maskuline. Det i sig selv er jo ikke noget nyt for kvinder. Det, der er gået op for mig – som jeg gerne vil dele med dig og alle de andre powerprinsesser – er, at jeg er god til at have en klar sort streg, men at jeg nedtoner den. Hvorfor?? Fordi jeg er bange. Bange for at ingen man kan elske mig, hvis min streg er FOR sort. Og ja, jeg ved den er helt galt, og jeg arbejder lige nu med min “angst” – går og kigger på den for at finde ud af, hvad jeg reelt er bange for, så jeg kan favne den og vi kan blive venner. Mig og angsten.
Jeg er ikke færdig “på værkstedet” endnu, men jeg tror, at noget af min “bevidste” grå streg hænger sammen med, at når jeg har lavet sort streg, så har jeg mistet kontakten til mig selv. Så gik jeg for meget over i den maskuline del og glemte af holde kontakten ved lige med mine feminine sider. Så ja, jeg synes jeg kan genkende din grå og sorte streg.
Alt godt fra mig.
Knus
Nu er der jo det udtryk der hedder “tykhudet” – og som det også billedligt giver mening for mig, betyder det noget i retning af at være ufølsom og upåvirkelig. Det er måske ikke en beskrivelse det umiddelbart tiltaler en at få på sig, men sommetider, når man er en der nemt bliver påvirket rigtig meget, kunne man måske godt føle at man savner i hvert fald bare lidt mere hud (sådan har jeg da i hvert fald oplevet at have det). Og det er også det jeg i første omgang kommer til at tænke på igen, når jeg ser din tegning af dig med huller og udviskelser i kroppen (udover at det da var en noget charmerende udgave af dig selv du lige fik tegnet der, hihi, åh du er så skøn Lone).
Eller måske bare en bedre “kontrol” over, hvor/hvornår der skal være huller, til hvad, hvordan og hvorledes osv.
Er man nu engang en svamp (som jeg iøvrigt synes er et ganske genialt udtryk du har fundet på, eller som jeg i hvert fald har fra dig, det giver rigtig god mening for mig, så tak for det), må det vel handle om ind imellem også at give sig selv plads til at blive vredet, og så ellers være opmærksom på hvad man samler til sig hvor man kan. Men ellers også derudover, når jeg oplever at jeg har taget en masse ind eller på mig, og bruger en uhyrlig masse kræfter på at tænke og analysere i det, hvor det måske ikke engang er til gavn alligevel, og jeg heller ikke lige der har overskuddet til at tænke konstruktivt over det – så har jeg i hvert fald oplevet, at Michael Jacksons “Beat It” kan være en rigtig god førstehjælp til lige at få det hele lidt “af mig” igen. Jeg har ikke rigtig sat mig ind i hvad sangen skulle forestille at handle om fra hans side, men der kan i hvert fald godt være noget i mig, der reagerer og rykker sig tiltrængt, når den kommer til det sted hvor han synger:
“It doesn’t matter who’s right or wrong. Just beat it”.
Og sådan kan det jo også tit sagtens være, når man ellers er ved at drive sig selv til vanvid med tanker om hvad det nu skulle betyde, og hvem der nu har ret i hvad, og hvorfor det påvirker en så meget, og hvad man ellers kunne have sagt eller gjort, osv. osv. Så kan det godt være at der dukker en løsning op senere, men nogle gange skal man nok også bare lige “smide det fra sig” igen. Og det oplever jeg i hvert fald at den sang kan hjælpe ganske godt med for mig. Eventuelt kombineret med noget god og powerfuld dans.
Anden gang jeg så videoen (og yderligere efter også at have siddet og læst Bettinas spændende kommentar igennem, og især bidt mærke ved det med ”at føle sig identitetsløs”, eller for den sags skyld bare apatisk og ligegyldig omkring hvem man er og hvad man står for/vil stå for), forstod jeg det på en lidt anden måde. Her forstod jeg det pludselig som, ja, simpelthen at savne en bedre ”optegning” af sig selv, der giver bedre og tydeligere mening for både en selv og omverdenen. Der tror jeg sagtens du kan have fat i noget med fx at blive mere bevidst om, hvordan du vil prioritere din tid. Selv har jeg nu, i løbet af snart den sidste måneds tid (siden og med mandag den 24ende januar for at være præcis) fulgt Caroline Flemings forslag fra bogen ”Lykkelig nu!”, med for hver dag at skrive tre mål jeg nåede, tre gode ting jeg gjorde for andre, og tre ting der gjorde mig glad. Det tiltaler mig umiddelbart lidt mere end bare at skulle skrive tre ting jeg er taknemmelig for hver dag (selvom al respekt for at der da sikkert også er dem som det virker for, det var nok bare lige noget andet der skulle til for mig – i hvert fald som det ser ud lige her i øjeblikket), og jeg oplever at finde flere og flere fordele ved det – deriblandt faktisk også en lidt bedre selvfølelse, og et bedre perspektiv på mig selv og mit liv, føler jeg. Dog er det også stadig lidt nyt for mig, så jeg føler heller ikke rigtig jeg kan sige det store om det endnu, men indtil videre er det i hvert fald de følelser der så småt er begyndt at synes at komme til mig over det. Og det kan jo også være med til at give en lidt mere ”blyant”, om man så må sige.
Så det var altså tipsene herfra.
Og jeg vil selv spændt følge med i om der kommer flere, for det kunne da også være at der kommer noget mere jeg selv kan bruge. Og ellers synes jeg da også bare i det hele taget at det er rigtig spændende at høre/læse hvad de andre har at sige. 
KPPH (Kærlig PowerPrinsesse-hilsen) Delphina.
PS: Mange mange tusind tak for e-mailen. Det var en rigtig skøn overraskelse at vågne op til.
I hear you loud and clear… Ønsker mig en sort blyant!
Åh hvis jeg kunne lære at få min streg skarp og sort, det satte lige en masse tanker igang hos mig…. Min styrke er at løbe og indimellem at løbe stærkt,
det giver mig noget kraft
Men der skal alligevel noget mere til…..
Du er simpelhen så skøn en pige, håber jeg kan suge noget af det til mig
Kram Betina
Hej Bettina. Spændende indlæg du har skrevet. Jeg kender selv fornemmelsen af at blive lidt udvasket og identitetsløs i udlandet. Lige nu er jeg på et længere ophold i Egypten (sammen med min mand) og bor 50 km øst for Cairo. Hvis du har lyst, vil jeg gerne fortælle dig mere om mig. Jeg har i hvertfald lyst til at høre mere om dig
Min e-mail er creste.janne@gmail.com og mit telefon nummer er 01514268788. Jeg håber at høre fra dig.
Janne
Jeg elsker dig!!!
))
))
For mig er der sket en balencering af min maskuline energi/side og min feminine energi/side.
Den maskuline energi i mig er den der giver mig retning, struktur power og sætter grænserne der hvor de skal være for at min feminine side kan føle sig tryg og sikker.
Det er en meget smuk ting i virkeligheden
Så den energi er meget velkommen i mit liv pt. fordi jeg også de seneste år har øvet mig meget i at være åben, og feminin og sanselig og nydende! Nu er det tid for at min maskuline energi sætter ind og tager mig til det næste trin!
Halleluja livet er sgu da magisk
Prøv evt. at google “bryllup mellem det maskuline og femine i dig” og bliv inspireret
Knus og kærlighed
Birgitte
Kære Birgitte.
Sikke en masse dejlige smil
Fedt udtryk: “… maskuline energi sætter ind og tager mig til det næste trin” – det må vi udforske … og det lyder som om, at du er godt igang.
Tak for din energi og input.
Kærligst
Lone
OH, dejlige damer – I finder hinanden!! Hurra!
Kærligst
Lone
Kære Betina.
Dejligt at din proces er startet! Mon de næste par måneder bliver en rejse ind i genoptegning af den sorte streg …
Kærligst
Lone
Kære Lisa.
Ja … men gad vide om ikke det kan være en start at trampe ud i livet og finde ud af, hvad den sorte blyant består af.
Mine er – indtil videre – løb og cellesnak. Og så skete der altså noget fedt i NYC, måske var det at spadsere rundt i byen med mit kort og være til.
Lad mig – og de andre skønne kvinder – vide hvad du kommer frem til.
Kærligst
Lone
Kære Yonina.
Ja, der sker ting og sager rundt omkring …
Jeg tænker, at det magiske (og til tider dødirriterende) ord er: balance
Kærligst
Lone
Kære navnesøster.
Det er saftsusme interessant og hvor er det skarpt formuleret.
Dit indlæg får en masse tanker til at boble i mig, men de kan ikke nedskrives lige nu, fordi de ikke er klare, men jeg tænker umiddelbart noget med, at der skal noget tryghed og en oplevelser af at være elsket af livet – altså fuldstændig elsket ind i cellerne.
Nå, det vil jeg lige tænke videre over – læg endelig gerne flere kommentarer om dette – jeg synes, det er super interessant.
Tak tak og del endelig igen.
Kærligst
Lone
Kære Lilje.
Tak for din energi og dine tanker – jeg kan ikke gøre andet end at lægge mig ned på maven og sige ‘I agree’ og damn hvor jeg kender det.
At være kvinde i denne verden er altså ikke altid helt nemt, synes jeg – så der må nok nogle eksperimenter til her i fremtiden …
Tak fordi du er med derude sammen med alle de andre.
Kærligst
Lone
Kære Delphina.
“Beat it” – yes, den er fed og der er en fasthed og kraft i den. Jeg kan virkelig godt se, at du har fat i noget omkring det med tykhudet hed. Jeg kunne faktisk godt tænke mig at være lidt mere tykhudet indimellem. Det er sjovt at høre, hvordan ord sætter forskellige tanker og følelser igang i en.
Tak for dit lange indlæg og smukke tanker – jeg håber, at ALLE læser dette.
Kærligst
Lone
Nu er der kommet lidt flere kommentarer, og jeg har lige siddet og læst dem igennem. Der er rigtig meget interessant læsestof må man sige, og en af de betegnelser der umiddelbart kommer til mig efter at have gennemlæst den, er at vi nok skal have noget mere ”blid power”. At det er fint at være powerfuld og handlekraftig, men at det ikke nødvendigvis behøver at være lig med at være ”hård” og ”skarp”. Det illustrerer vel meget godt at PowerPrinsesse ikke skal være enten/eller, men nærmere en balance mellem de to, både når det kommer til det ene og det andet. At man stadig kan være blid og sårbar, selv når man handler og kører igennem, og at man stadig kan have lidt rationel/fornuftig handling med, også når man mest bare føler sig som den følsomme og sårbare lille prinsesse. Det må vel i hvert fald være det mest optimale.
Det er også rigtig hyggeligt at se, at ”folk finder hinanden” som du siger, og hvis nogen skulle have lyst til at få fat på mig (heller ikke nødvendigvis begrænset til de folk der har skrevet her), så kan de i hvert fald i første omgang skrive til mig på adressen delphina-design@hotmail.com. Og som jeg har nævnt i en tidligere kommentar til en anden video bor jeg i Aalborg-området, men det er nu heller ikke et krav for at skrive til mig – for det første kan jeg bare rigtig godt lide at maile sammen med folk (så selv hvis det er alt hvad det nogensinde bliver til, så vil det også være fint med mig), og for det andet kommer jeg rundt, så det er ikke udelukket at vi også ville kunne ses på et tidspunkt alligevel. Også udenfor ”Aalborgs grænser” så at sige.
Så nu har jeg i hvert fald lagt en kontaktmulighed ud, og så bliver det spændende at se om der er nogen der skriver. Det kunne da helt sikkert være hyggeligt synes jeg da, med sådan nogle ”PowerPrinsesse-penneveninder”, hvis der også er andre der er med på ideen. Så det vil jeg håbe at der er, og i givet fald se frem til at høre fra dem.
Og til dig Lone: Tak for dit svar til mig her også, det er altid så dejligt at se, når du tager dig tid og lyst til at svare os, og være med i det hele taget. Det er nok noget af det dejligste ved dig, synes jeg (selvom der er meget).
Kære Lone.
Har lige “opdaget” din hjemmeside og tilmeldt mig dit nyhedsbrev. Interessant med din grå/sorte streg. Din streg fik mig til at tænke i adskillelse fra andre mennesker. Jeg tænkte at, jo tydeligere min streg er, jo mere adskilt er jeg??? Nå, det var bare lige mine tanker, som din video satte igang. Jeg er selv på en åndelig udviklingsrejse og glæder mig til at se/høre mere fra dig. Kærlige hilsner fra Lykke
Kære Lykke.
Jamen velkommen her, og tak for dit input.
Jeg kan sagtens forstå, hvad du mener, og det er godt set.
Jeg tror, det kommer an på, hvad ens udgangspunkt er; for mit vedkommende føler jeg mig som udgangspunkt meget forbundet med andre mennesker, og derfor er det nemt for mig at “hoppe” over i andre. Det kan være en fordel, men så sandelig også en bagdel, fordi det kan være svært at styre, og når jeg er hos andre – så er der jo ingen hjemme hos mig.
Jeg er blevet meget god til at være hjemme i forhold til folk i min periferi, men når det kommer til tætte relationer, så kan jeg meget nemt blive suget ind i noget, hvor det var bedre for alles bedste, at jeg blev hos mig selv og stående på mine egne str. 41 fødder.
Så udgangspunktet er nok det vigtige at tænke på.
Nå, jeg vil tage det op igen – tak fordi du gav input, Lykke.
Kærligst
Lone
At grine, at danse, gå med bare fødder, ud ud ud i naturen, stilhed, alenetid, vinterbade, fodbade, rydde op og minimere ting omkring mig samt få løst opgaver så de ikke hober sig op. At sætte grænser og være konkret, skarp og nærværende i min kontakt med mennesker. Det bidrager alt sammen til at værne om og styrke min sorte streg. Jo mere jeg mærker mig selv fysisk som psykisk des mere hel er jeg, når jeg møder verden eks de gravide og fødende i min jordemoderverden. Bare tæer i skoven eller på stranden en blæsende månenat. Det kan anbefales -du skal vide at man bruser over og kommer til at synge kraftfuld sang med bølgerne. Der -lige der- vil din sorte streg vibrere og styrkes. Prøv det! Smil Siff
Du er så sød når der går Jørgen Clevin i den. Er så glad for at du stråler igen min skønne dejlige veninde. Knus enerGitte