SommerNydelse
Hør sidste uges video her.
Læs om mit første dagskursus: “Power! Sådan finder, vedligeholder og bruger en PowerPrinsesse sin kraft!“
Elsker du at danse?
Er du en danseglad mand eller kvinde?
Bor du i nærheden af København, Vejle eller Århus?
Læs mere om Karmaklubben - hvor vi går tidligt i byen og går tidligere i seng.
Nyhedsbrev & Gave til dig
Modtag nyhedsbrevet og få De 4 PowerPrinsessePrincipper lige til hænge op på køleskabet - fremover får du inspirationsvideoer og nyhedsbrev, så du kan følge med. Meld dig til her.
Vil du have mig hjem i stuen?
Du kan få bogen, en stak morgenkort og en visualiseringscd i butikken.
Trøstespiser du?
Er du overdrevet optaget af, hvad du spiser?
Kæmper du med de samme kilo?
Kan du holde "den sunde linje" i noget tid, men falder så i vandet?
Gennem 19 år kæmpede jeg med trøstespisning - og fandt en løsning, der har virket.
Den får du på onlinekurset Få fred med din Mad.
- Elsker du at danse?- Er du træt af at nattelivet starter så sent?
- Vil du møde andre danseglade mænd og kvinder?
Har du lyst til at komme til en fest, hvor dansegulvet koger kl. 20.30 ?
Kan du komme til København, Århus eller Vejle?
Så vil jeg invitere dig til dansefest i Karmaklubben
Har du læst bogen 'Fra pæn pige til PowerPrinsesse'?
Den har fået sin helt egen
hjemmeside. Her kan du anmelde den - eller læse en masse gratis kapitler.Skal vi holde kontakten?
Abonnér på nyhedsbrevet, så sender jeg De 4 PowerPrinsesse-Principper lige til at hænge op på køleskabet. Du får også GRATIS inspirationsvideoer til din glæde og inspiration.
Hej Lone,
Jeg nyder, og bliver meget glad, efter:
motion
god mad, som jeg ved har gjort noget godt for mig, og som smagte dejligt.
efter god sex, hvor der var tid og nærvær, og jeg gav mig 100%, og bare nød uden at tænke.
en hygge stund med en veninde, hvor der blev talt dybt, og ikke bare om vind og vejr
når mine unger har lavet noget til mig skolen, fedt at vide de tænkte på mig
når jeg har gjort noget, for en anden som ikke var forventet, at jeg gjorde
at være ærlig, og vide jeg har gjort det rette, også selv om det forkert måske havde været nemmere
en god film
en flyvetur
Syntes jeg kan blive ved..smil… men er var lidt fra mig..
Hej Lone
Først vil jeg sige dig tak, fordi du deler din tanker med os herude
Her i foråret gik jeg ned med en mild depression og kunne følge din romkugle-fornemmelse til fulde. Det har selvfølgelig også sat en masse tanker igang hos mig – hvad gør jeg for at livet kan nydes som den skønne gave, livet jo er.
Nogle af de ting der giver/ har givet mig nydelse, og som jeg vil sætte lidt ekstra ind på her i den kommende tid er:
- dans (swing og rock-roll=sved på panden og masser af grin)
- svømning (noget der er blevet forsømt de sidste år og som giver mig en masse velvære – er som født på ny efter 1000m, spa og sauna)
- ture til havet (føle naturens kraft og suge energi til mig)
- en læseaften, hvor computeren er slukket (den bliver svær, men skal forsøges)
Ha’ en fortsat god ferie – forhåbentlig med en masse nydelse
Knus og gode tanker til dig
Jytte
Hej Lone – jeg sniger mig lige ind – trods hankøn … jeg er helt enig i din kommentar om ‘eksistens’ contra ‘leve’.
Jeg lever og nyder når jeg ‘dovner’ .. at leve, at være fri er når min samvittighed frigører sig fra tanker om hvordan jeg selv og andre måske dømmer min ‘dovne adfærd’, især NÅR jeg dovner.. jeg har lært at ‘dovne’ med rigtig god samvittighed.. bare ‘at være’… klart modsat ‘eksistens’. Nu mangler jeg så at blive endnu bedre til at eliminere samvittighedens efterbebrejdelser EFTER jeg har dovnet.. (jeg burde måske alligevel ha brugt tiden på…..) .. mit svar på det er oftest … nej, det burde jeg ikke.. dovneriet var det vigtigste.
Ellers er musik, dans og samvær med nærvær den rene nydelse…
… TAK for endnu en inspirerende og eftertænksom video.. keep on going..
;o) Allan
Kære Lone
Tusinde tak for videoen
Det der giver mig nydelse er:
- dans (salsa og bare at gå amok uden nogen form for dansetrin)
- at cykle i solskinsvejr
- at være på restaurantbesøg
- at være ved frisøren
- neglelak
- ny viden eller fx besøge nye steder i DK eller verden (det udvider min horisont)
- gøre noget nyt og anderledes (prøve ting af)
- At kigge på tøj og sko i bytikker og prøve kjolerne (det får mig til at føle mig som en prinsesse)
- Vellykket meditation
- At se SATC
- Eksperimentere med nye madopskrifter
- At lave mad
- At rydde op
- At cykle ned til stranden og sidde at kigge på vandet helt alene, mens solen går ned
- At ligge nede ved stranden helt alene og slappe af (det får mig til at være i nuet)
- At høre salsa- og latinamerikansk musik
- At tage fodbad
- Blomster ( specielt hvide eller lyserøde orkidéer og roser)
Kærlig Hilsen
Kirsten
Hej Lone og alle i andre
)
)
)
Jeg nyder mig selv og min nye interesse for/i mig selv.
Jeg nyder at danse.
Jeg nyder at flirte.
Jeg nyder at lave udendørs aktiviteter, som boldspil, gå tur i skoven mm.
Jeg nyder at følge powerprinsessekursus.
Jeg nyder mine nye som gamle veninder.
Jeg nyder at blive moster om en uge og faster om 6 mdr.
Jeg nyder at være glad og saftig.
Jeg nyder min ferie.
Jeg nyder massage og efterfølgende min tunge krop.
Jeg nyder min nye måde og sige sandheden på, og ikke bare tale med.
Jeg nyder friske juicer og smootie
Jeg kan også blive ved….
Meget vigtigt, jeg bliver lige nu klar over hvor meget jeg nyder i øjeblikket. Tak for det
Rigtig god tur tilbage til sommerlandet og ferie-fri-dage
Stort Knus fra Connie
Hej Lone. Jeg vil fortælle at jeg nyder det virkelig når jeg har projekt igang. F.e.x nu ska jag op til min datter og børnebørn til nordsverige (1000km!) på musikfestival, jeg er lidt bekymret men nyder den der følelse af at ikke vide precis hvordan det er og om jeg kan sove i telt med masser af lyd. Lave noget udenfor den der trygge verden. Go ferie!! Christine
Sex
Tiden lige efter sex
Massage af nakke og skuldre
Fodmassage
og allerbedst hovedbundsmassage, ahhhhh, bare tanken
Udflugter med mine 2 store drenge og min mand
Udflugter med min mand
Når jeg skal på ferie
Når jeg flader i staver
En rigtig god snak med min mand
Kæreste dejlige Lone
Tak for din video, det er godt at blive bevidst om hvad jeg nyder!
- Samvær med mennesker jeg er helt åben i hjertet for
- Grine til tårene triller og min stemme kapper over og lyder som om jeg har indtaget helium, især sammen med andre
- Lidenskabelig, inderlig, ekstatisk tantrisk elskov
- Langt, varmt bad og overgive kroppen heeeeeeelt
- Varm kakao med flødeskum
- At nusse og blive nusset indtil vi er gået helt i opløsning
Og nyder såååååååå meget dit selskab og dejlige knus!
Kærligst Celestine
Jeg nyder :
At stå sent op og dovne den en hel dag.
At ride en tur på hesten, klart nummer et her…:)
Effekten af fitness
Fylde min krop med sund mad
Hjælpe andre
Give gaver til andre
Tid sammen med familien
Flirte og forføre min kæreste
At være ærlig, for det sætter jeg selv enormt meget pris på.
At sidde en sen sommer aften, kigge op mod himlen og nyde et glas rødvin….
Lave mad til dem jeg holder af….
Lave noget kreativt….
Tilegne mig viden……
Svømme en tur……….
At få et grineflip med min bedste veninde, så jeg ved at tisse i buksen….;P…
Ak ja der er mange ting jeg nyder, og ind imellem ender jeg også i den gråzone hvor jeg ikke får nydt noget, men bruget tiden på negative tanker istedet….
Idag vil jeg nyde…en snavset pizza med min familie:)
Kram S
Hej Lone
- jeg har løbet en tur.
- jeg har fået en ansigtsbehandling.
- jeg har været i bad.
- jeg får et bamsekram.
- jeg synger.
- jeg hygger med en god veninde.
- jeg har overskredet min grænse ved at gøre noget vildt.
- Jeg nyder at vinde.
-
Det var lidt fra mig.. Du fik mig lige til at indse, at jeg har glemt nogle ting i mit liv. Tak for det!
Mange sommerhilsner
Nanna
Kære Lone og hvem der måtte læse med,
Ihh, hvor det alt for længe siden jeg har taget mig tid til at dykke ned i alt det her PowerPrinsesse – så kære Lone, tak for atter at dele dine inspirerende tanker
Jeg nyder at stå tidligt op og nyde stilheden på lyse sommerdage, og en svømmetur i Øresund.
Jeg nyder at sidde på min altan og læse på lange lune sommeraftener.
Jeg nyder når jeg tager mig god tid til de ting jeg laver.
Jeg nyder dage hvor jeg kan ‘go with flow’ – hvor dagen starter med en aftale med veninder, familie osv. og resten af dagen bliver ‘planlagt’ efter hvad man nu lige finder på og har lyst til.
Jeg nyder løbe ture ved AmagerStrand, efterfulgt af lang udstrækning, herligt bad og god, nærende mad.
Jeg nyder følelsen af at overkomme forhindringer eller gøre ting jeg gerne vil, men ikke helt tør og så gør alligevel, blot for at opdage det ikke var farligt.
Jeg nyder når det går op for mig hvor mange dejlige mennesker jeg har i mit liv som ønsker mig alt godt.
Jeg nyder god mørk chokolade.
Jeg nyder samværd med skønne veninder, der kan få mig til at grine helt nede fra maven, så tårerne triller.
Jeg nyder at glemme alt om tid og sted.
Jeg nyder mine dejlige danse timer i DivaLab, især når jeg lykkes med nye trin, spins, kravl mm. og føler mig super sej.
Jeg nyder at putte trætte fødder i fodbad, ansigtsmasker, hårkur – kort sagt at tage mig tid til selvforkælelse.
Jeg nyder at bruge tid på at lave god mad, bage mm. i mit køkken.
Jeg nyder når jeg følger mine instinkter og pudsige indfald – det får mig til at føle mig i live og bringer som oftest smil på læben.
Jeg nyder den tankegang af nydelse der netop nu er sat i gang i mit hoved.
Jeg nyder egentlig rigtig mange ting og kunne blive ved længe endnu, men det hvad det bliver til i denne omgang – men processen fortsætter i mit hoved
Knus, kram og nydende sommerhilsner fra Ida
Kæreste Ida og andre.
Tak for din lange liste – jeg kan sætte hak ved stort set det samme.
Åh, det ER så vigtigt med den der nydelse og kærlighed til sig selv.
Knus
Lone
Kæreste Nanna.
Tak for dit bidrag til nyderiet
Jeg glemmer også disse ting – selvom jeg ovenikøbet skriver så meget om det “you teach what you need to learn” er meget sandt for mig.
Mit ønske er at du, jeg og alle de andre PowerPrinsesser husker det, som er vigtigt og glemmer det, som ikke er.
Kærligst
Lone
Kære S.
Tak for din gode liste – den vil garanteret inspirere dem, der læser den.
Tak fordi du gav dig tid til at skrive det ned, så kan vi alle blive mindet om ansvaret for vores egen indre suppe.
Kærligst
Lone
Kære Birgitte.
Tak for din liste – det er dejligt at se, at din mand indgår i så mange af punkterne. Noget, som jeg selv skal øve mig i, er at vænne mig til, at dele min nydelse med min mand. Jeg har været single og i uhensigtsmæssige parforhold så mange gange, at jeg slet ikke er trænet til det. Så det med at 2-vejsnydelse er nyt territorium for mig (som dog er ret sjovt at opdage). Så tak fordi du viser mig, at det kan lade sig gøre.
Kærligst
Lone
Kæreste Celestine – tak for sidst (til alle: Celestine er min tantramassageinde, og kan findes på min facebookprofil under ‘tantralærer Celestine’, hvor I kan bestille tid – hun er FANTASTISK)
Tak for din liste og fordi du introducerede mig til tantratankegangen – det har gjort en verden til forskel for mig, og det er helt vidunderligt at vide, at jeg kan få en tantramassage til at lade min femininitet op med, når jeg er blevet helt tør og kedelig.
Hjælp, støtte og hjerteåbninger som du giver det, er simpelthen Guds gave.
Kærligst
Lone
Kæreste Christine.
Hvor ER du sej.
Jeg beundrer i dén grad, at du begiver dig afsted, selvom du ikke lige kender detaljerne.
Sagen er jo heldigvis, at du er støttet, elsket og der er plads til dig.
Sov dejligt, nyd Sverige og lad alle dine celler trække vejret.’
Kærligst
Lone
Kæreste Dejlige Connie – som jeg jo kender i virkeligheden
Det er intet mindre end imponerende at få lov at se, hvordan du blomstrer og inspirerer mig og andre med din proces og dine valg.
Du er en inspiration og en energikilde for mig og andre, og jeg har en fornemmelse af, at der er mange nye kronblade på din blomst, som vil folde sig ud på helt næsten mirakuløse måder. Det sker nemlig for folk som dig, der åbner sindet, hjertet og flytter fødderne.
Kærligst
Lone
Kære Lone
Ja for mig er det også vigtigt, at tænke engang imellem, at mit liv ikke skal være en kamp der skal kæmpes, men et liv der skal leves og nydes.
Det der giver mig nydelse er:
- Frisk frugt
- Dejlig musik
- Smøre min krop ind i lækker creme
- En god bog
- En tur ude i naturen
- Grineflip med veninderne
- Meditation
- Putte under dynen i nyvasket sengetøj
Jeg kunne blive ved, men det er jo kun en dejlig ting
Kærlig hilsen Nina
Kæreste Kirsten.
Tak for din liste – jeg kan sætte hak ved et hele (lige undtagen det med maden … det er ikke lige min stærke side)
Det glæder mig, at du har lyst til at skrive og dele dine nydelseselementer med os andre – det er jo det PP-universet er til for: At inspirere hinanden og vise, hvad der muligt.
Tak fordi du bidrager, Kirsten.
Kærligst
Lone
Hej Lone
Tak for din bog, som har været meget inspirerende
Jeg nyder:
- At være sammen med min søn, når vi har virkeligt nærvær
- Følelsen efter en løbetur
- Følelsen af at cykle på landevejen med den helt rigtige musik i min MP3
- At bevæge mig til musik (dans, zumba, gymnastik)
- At få en rigtig varm krammer
- At tale om meningsfulde ting med mine veninder
- Følelsen efter at jeg har ryddet op og gjort rent
- At gå eller sidde ved havet og høre dets brusen
- Følelsen af at have gjort et godt stykke arbejde (og blive anerkendt for det)
- At vågne på en fridag og være fri til at lægge planer
- Massage
- At læse en god bog
- Følelsen af at det går fremad efter mange år, der var svære
Jeg kender alt for godt, det med at glemme at gøre de ting, jeg ved der gør mig glad, og som giver mig nydelse..
)
Men her alligevel de ting, som popper op i mit hovede (for der findes sikkert flere ting, som jeg ikke tænker over, fordi de bare gør det.
Men!
- At synge, om det så er i badet, på en scene, eller til bilradioen, på en lang køretur, så er det altid noget der virker.
- Motion, af flere forskellige slags, og alligevel skal der nogen gange meget til før jeg tager mig sammen til at gøre det, men når man har svedt alle negative tanker, og følelser ud, føler man sig bare så meget lettere bagefter. Både fysisk og psykisk. Og jeg har fået en kærlighed til Zumba, lige nu, det er noget der kan bringe smilet frem på enhver, især hvis man har lidt selvironi, og ikke er den bedste til at shake hofter!!
- At gøre noget ud af mig selv, sætte hår, ligge make up mm.
- Shopping! Ja, jeg er en af de mange kvinder der elsker lyden af dankortet, og endnu en pose i hånden, det giver dejlig men kort nydelse – men den er der!
Der findes sikkert en masse andet, men kl. er 8, på en søndag.. og jeg er ikke morgenmenneske, så mekanikken er ikke så hurtig idag!
Alligevel en god dag til alle!
en spændende bog man slet ikke kan slippe.
at være ude i smuk natur.
masser af blomster
sidde op af et træ og meditere
massage
hyggesnakke med manden om spændende emner
at alle på arbejdet er oppe i denhøje energi omkring et fælles projekt og det kører
at lege med hunden så man glemmer sig selv
at lege , pjatte og grine med sit barn.
at komme til en by man aldrig har været før
spontan sex
Kære Lone
Tusind tak for dine videoer….de er værdifulde for mig!
Hvad der giver mig en god følelse indeni:
At få ansigtsbehandling
velduftende og farverige blomster
at flirte
følelsen når jeg kommer fra spinning eller dans i motionscenteret
at være sammen med mine niecer
at rydde op og smide ud
musikarrangementer med veninderne
en hygge aften med en god veninde, hvor vi får snakket fortroligt og griner.
at gøre noget for andre, som virkelig værdsætter det
en god film
kh.
Annette
Kære Lone.
Jeg mødtes i denne uge med endnu en skøn kvinde – og vi er på samme rejse i livet, og vi kom netop til at tale om det med kærlighed til sig selv og gøre ting, som er kærlighed til én selv.
. Så din nyhedsvideo kom på det helt rigtige tidspunkt 
. Tak endnu en gang, fordi du deler 
Efter timerne sammen med denne fantastiske kvinde, gik jeg hjem og skrev en blog om dette, og jeg skrev faktisk en længere liste over, hvad der er kærlighed til mig selv, og det hænger for mig rigtig meget sammen med nydelseslisten
Min kærligheds/nydelsesliste:
- At hygge og tale med mine veninder om de “vigtige” ting i livet – det, vi brænder for.
- At være sammen med dejlige og inspirerende kvinder (og mænd), som gensidigt kan inspirere og få hinanden til at vokse.
- At have tid for mig selv (timeouts), hvor jeg bare ER.
- Sidde i sofaen med benene op og læse i en god bog.
- Sidde på stranden og kigge ud over vandet og lytte til vandet, der slår imod land.
- At spise mad, som jeg kan lide og som jeg kan mærke, gør mig glad og godt tilpas.
- At omgive mig med ting, jeg synes er smukke og som gør mig godt tilpas.
- At blive kysset, nusset og elsket af min mand.
- At kigge min mand dybt i øjnene og mærke gnisterne og vores dybe kærlighed til hinanden selv efter, at vi har været sammen i over 7 år
- At gå med bare fødder i græsset.
- At slippe mig selv fri og danse.
- At skrive og give mine tanker og følelser ord og udtryk.
- At blive opmærksom på egne skygger – det giver frihed og lettelse i mit liv.
- At være taknemmelig for mit liv, selv når det hele går lidt skævt.
- At gå på kurser og til foredrag med fantastiske kvinder
For blot et par år siden ville det have været mig umuligt at finde så meget, men jeg ved nu, at der er endnu mere, hvor det kommer fra.
Og jeg vil hver dag huske mig selv på, at jeg skal gøre noget, som er nydelse og kærlighed til mig selv. For netop at øge kærligheden til mig selv – det er livsnødvendigt.
Knus og kærlige hilsner til dig søde Lone.
Tak, fordi du er dig og kommer ud til sådan en som mig
Hej Lone
Jeg nyyyyder at være på vandet – helst windsurfing – hvis der er vindstille tager jeg en tur i havkajakken …
At være forelsket …
Fornemmelsen efter løb og træning.
At være slank, superfit og sund, giver ubeskrivelig lykkefølelse og smil i øjet.
Sommerstemning i ferielandet. At vide man har fri og kan nyde sommeren.
Sommerhilsner fra Marianne
Hej Lone
Det der gør mig glad er når jeg kan mærke at andre egentlig også har det lidt som mig – jeg er nemlig midt i en livs krise og tænker hvordan kommer jeg egentlig videre…………..tiden står lidt stille for mig iøjeblikket. MEN…………………………………
- jeg bliver glad når jeg plejer mig selv…… hårkur, ordner mine ben, plejer mine nejle og giver mig tid til at” putte” creme på hele kroppen.
-når jeg tager i min løbeklub
-dykker i dykker klubben
-svømmer i havet
-tager solbad
- thai massage
-gør noget ud af mig selv med tøj etc.
-laver god mad
-plukker vilde blomster og sætter dem i en vase
-danser for mig selv og synger
-hører meditations musik
-hjælper i lektiecafe
-sover godt om natten
-kan se lys forude
så tror jeg ikke jeg kan komme på flere nydelse lige nu.
men du skal vide at jeg synes du er en god støtte for mig i min svære tid.
tak lone og håber vi engang ses
med venlige sommerhilsener fra
G itte
Kære Lone!
Tak fordi du minder os om, at vi skal minde os selv om, hvad der bringer nydelse … ;o)
Jeg nyder (ikke-prioriteret rækkefølge):
At sidde på verandaen ved mit sommerhus i Sverige … og bare sidde dér med en kop kaffe og en smøg!
At danse til yndlingsmusik, når jeg er alene hjemme!
At spise mad, jeg ved, der er god for min krop!
At blive aet på kinden af min elskede!
At få knus af mine voksne børn!
At hygge med veninder – hjemme eller på café!
At få akupunktur af min kære veninde og sove 4 timer i træk bagefter!
At få massage!
At få ansigtsbehandling!
At få fodbehandling!
At læse en god bog!
At putte på sofaen med hunden (Lulu Lækkermås!)!
At lave ikke en skid … iført nattøj!
Bade i den svenske, kolde og friske sø!
At gå en tur med min elskede!
At købe en smuk buket blomster til mig selv!
At passe og pleje min krop med scrub og creme!
At sove til middag!
At mærke, at jeg elsker – og bliver elsket!
Lang liste … gudskelov! Og flere af punkterne skal vist lige friskes op og nydes lidt mere … tak for tippet. Og så synes jeg iøvrigt, at du skulle komme til Kolding og fortælle mere om PowerPrinsesseriet – dét ville også være en nydelse!
Ha’ et perfekt nu!
Kærligst,
Mette
Hej Lone
Jeg er inspireret af din oplæg SommerNydelseet
Inspreret til at mærke hvad er det jeg nydder…. altså når jeg er mig, uden andre til at gøre nydelsen – nydelse….
Jeg kender godt det som jeg nydder SAMME MED ANDRE… hvad er det jeg nydder, NÅR JEG NYDDER…?
Jeg glæder mig til at blive klogere på dette, mærke og nyde:o)
god sommer hus nydelse tur for dig
mange hilsner fra Anne-Marie
Mandag d.2.8.10
Kære Lone.
Jeg vil bare sige at jeg har nydt at læse din bog, den har været meget inspirerende for mig. jeg har også set et par af dine videoer, som jeg også er blevet inspireret af. Der er altid noget at tænke over, for man kan godt glemme en gang imellem at nyde livet, men det er jo meget vigtigt faktisk. Rigtig god ferie,og husk at nyde den. Mange sommerhilsner og knus Kirstine fra Skive.
Du har ret (o:
jeg bør nyde noget mere:
· tid med min familie
· Sportræning med Odin
· Lange gåture/løbetræning
· Danse -danse – danse
· Barberede ben mv
· Sund økomad
· Styr på min økonomi (o;
· Meditation, det blir klar forsømt
· at sige fra/til: lyder sært men det gir’ mig en meget selvsikker mave-fornemmelse at sige fra hvis det er nødvendigt (noget jeg ikke er god til).
Knus Fra Metteline
Kære Doreen.
Tak for dit input.
Kærligst
Lone
Kære Malan.
Tak for din liste – det er sjovt, at mange PP’ere elsker løb.
Jeg kan sagtes genkende din gode følelse efter oprydning … hos mig sker det bare ikke så tit – så tak for reminderen.
Kærligst
Lone
Kære Natascha.
)
Tak for din liste – jeg er også glad for at synge … og gør det ikke særligt godt, men til gengæld højt
Mht. til shopping og andre nydelser, der er kortvarige – så er det rigtig godt at have nogen af dem, samtidig er min erfaring, at det er formålstjenligt at have en del, som varer længe … og ikke belaster kontoen (men måske bygger den op
Kærligst
Lone
Kære Annette.
Tak for dit input – din liste kunne faktisk være min liste.
Kærligst
Lone
Kære Marianne.
Tusind tak for dit input og fordi du minder mig om havet. Her i sommer har jeg haft mange gode badeture, men da jeg læste ‘windsurfing’, kom jeg i tanke om, at jeg sidste år prøvede vandski og var totalt solgt.
Det vil jeg sørge for at få puttet ind i kalenderen.
Kærligst
Lone – og tak for reminderen
Kære Mette.
Åh, din liste kunne skam også være min.
Tak for dit input.
Kærligst
Lone
Kære Kirstine fra Skive.
Tusind tak skal du have – det glæder mig, at du kunne lide bogen.
Jeg håber at krydse veje med dig i fremtiden.
Kærligst
Lone
Kære Nina.
Altså din liste kunne være min – faktisk har jeg fundet ud af, at mandelolie er et godt alternativ til creme … tippet er hermed givet videre
Kærligst
Lone
Kære Lone og alle andre medlæsere
En herlig ide med al den nydelse. Og skønt for mig at læse, at det ikke kun er mig, der nyder at lave:
- Absolut ingenting! (dvs at være lige modsat alt det, der står i Alt for Damerne, man skal være)
…og i samme kategori:
- At sidde ved morgenmaden (med min mand) i timevis og læse bider af artikler højt for hinanden.
- At gå en tur i bjergene med et mål der ligger langt væk og uden andet mål end dette i princippet ligegyldige mål.
- Når omstændighederne (feks ferie) byder mig at have god samvittighed over netop at lave ingenting som helst (som Allan blandt de mange svar har været inde på – herligt for mig at læse).
- At være sammen med nære venner og lave ingenting udover at tale godt og åbent og nært og ærligt sammen. Eller male akvareller sammen - som jeg gør med tre andre kvinder.
- Og ikke mindst elsker jeg: At føle mig tryg!
- Men - jeg nyder også at lykkes. Gerne med noget som ikke er en selvfølge, eller som er svært. Jeg elsker at lykkes…hvilket måske i sidste ende også er en form for tryghed?
Kærlig hilsen
Karin
Hej Lone!
Sjovt nok sad jeg forleden og lavede min egen nydelses liste. Her i ferien øver jeg mig i at gøre 3 gode ting for mig selv -og med mig selv- hver dag.
Udpluk fra min nydelsesliste er:
- Alenetid
-Dans -at være i min krop i stedet for i mit hovede
-At være i naturen
-Farver -en farve kan ramme mig i hjertekuglen så jeg begynder at græde
-Et varmt bad, rent sengetøj og tidlig i seng med en god bog
-Vinterbadning og de lange saunature derefter
-At møde nye mennesker
-Et ryddet hjem der giver plads til udsigt og indsigt
-At gå ture med mine piger mens vi synger om det vi ser, dufter, føler
-Fodbad
-At sende et smil til en fremmed på gaden
-Lave nærende mad til mine piger og mig selv. Fx grøntsagsjuice
-At handle i helsekostbutikker
-Massage/healing/kranio sekral terapi
-Dybe veninde samtaler
-At være på vej på en fysisk rejse
-Følelsen af at noget er ved at ændre sig inden i mig
-At læse højt for mine piger
-Stilhed
-Når jeg får taget mig sammen til at meditere
-De perioder hvor jeg holder kosten fri for sukker, mælk og hurtige kulhydrater… Se det var et af sommerens store ønsker, men mangt og meget i min hverdag gør at jeg falder i… Og jeg prøver ikke at dunke mig selv oven i hovedet
TAK for dine videoer. Dejligt at blive mindet om, at der er flere kvinder som jeg ude i verdenen.
Varme tanker fra Siff
Hej Lone
)
Uh.. den ide med at vedlægge din bog i Bazar bladet må siges at være ret banebrydende for mig.. Havde intet kendskab til dit dejlige væsen inden men hold da op – det var det helt rigtige tidspunkt for mig at stifte bekendtskab med dig.
Tusind tak for det og fordi du findes
Puhh.. Først tænkte jeg “nydelse – hvad nyder jeg ????” og det tog sin tid at komme igang, men hold da op hvor listen endte med at blive lang. Man har jo virkelig en masse ting man holder af/nyder når først man tænker og mærker efter.
Her er min liste som den lige ser ud idag:
(Advarsel : LANG LISTE)
- at høre musik, noget smiler jeg af, andet græder jeg over
- at rejse
- friske afskårne blomster
- at møde nye mennesker
- at have ret (men ik på den overlegne måde)
- at have været til frisøren
- nyt tøj
- få komplimenter + give og se hvor meget det betyder for andre
- at se min søn sove fredfyldt og ae ham på kinden
- at få kram af min søn
- bare generelt se sønnen vokse op
- at få ros
- at blive nusset
- at følge med i tøseserie på tv når jeg har tiden til det
- invitere gæster over til middag, kage, brunch osv
- drikke et godt glas rødvin og gerne krydre det med lidt samtale om tøse/kvinde emner
- at have haft en hyggelig dag med en veninde
- når det er varmt og solrigt, men der stadig kommer en kølig let brise
- tage moderat solbadning
- læse bøger
- sove til middag i weekenden med min søn
- god intim sex
- kys
- at der er folk i verdenen som synes jeg er dejlig, sød, venlig og holder af mig
- at putte mig under dynen og endnu bedre hvis det er i rent sengetøj
- drikke en kop nescafe (lige præcis som jeg laver den.. )
- uheldigt men ja at modtage en sms
Hmm mon ik der findes endnu mere ? Jo her er allerede én… at holde ferie.
Jeg sidder og kommer i tanker om mange mange flere i skrivende stund men må hellere stoppe her.
Lone – sad med min mor igår og fortalte om dit kapitel omkring honningkrukker. Sikke der blev grinet på den gode måde over at det virkelig er sandt hvor lidt der skal til før end man skaber/bringer glæde hos mænd. Tak for den ide – har en veninde som jeg har tænkt mig at udføre samme “eksperiment” sammen med. Det blive fantastisk!
God weekend til jer alle ;o)
kram Julie
Åh ja, den nydelse. Hvor er det godt du minder os om den Lone!
Her er min liste, som jeg vil bruge til at sikre min egen saftighed og også til et nødvendigt boost, de dage hvor cellerne knirker og trænger til at blive smurt.
- Stilhed. At sidde stille og bare være giver mig en brusende lykkefølelse. Måske jeg skulle tage fat på noget meditation snart?
- Bøger. Jeg elsker at købe dem, røre ved dem, dufte til dem og ikke mindst at læse i dem. Jeg føler mig rig på alle planer, når jeg kan omgive mig med bøger.
- Børn. Børn er umiddelbare og deres naturlige glæde er let at lade sig smitte af. Jeg elsker at være sammen med mine børn – især når jeg ikke forsøger at tvinge det hele i en bestemt retning, men bare nyder det.
- Ansigtsbehandlinger. Jeg er ikke noget til tantramassagen endnu (jeg vil gerne!), men ansigtsbehandlinger er luksuriøs selvforkælelse og jeg er boblende og varm bagefter – MUMS.
- Sushi. Jeg tror også det handler om følelsen af luksus – jeg er vil med det.
- Veninder. Venindesnak og samvær giver mig en følelse af at være elsket og støttet og jeg føler i den grad, at jeg prioriterer mig selv.
- Musik. Der er meget musik, der kan give mig et indre brusebad af glæde.
- Dans. Det er så længe siden jeg har danset, at jeg næsten har glemt hvor skønt det føles.
- Blomster. Duften og synet af en smuk buket roser er ren lykke.
- Farver. Pink, røde, turkis, grønne ting får mig til at klappe i hænderne af begejstring.
- At sove længe og vågne langsomt.
- Vand. Når jeg bader (især i havet) er jeg levende.
- Havet. Faktisk giver havet mig en helt særlig nydelse, også når jeg bare kigger på det eller lytter til det.
Jeg tror faktisk godt jeg kunne blive ved
Masser af kærlighed og nydelse til dig Lone!
Linda
Hej Skønne Lone…
Tankevækkende… Og alt for sjældent at jeg selv gir mig tid til at lytte til min kerne på denne måde… Men når jeg så gør er det disse ting der dukker op, disse ting der virkelig for min sjæl til at stråle:
At danse, at hengive mig totalt til musikken og give slip.
At stå på scenen, det er den vildeste følelse af at komme hjem hver eneste gang.
At connecte med mennesker, at møde nye mennesker og at være sammen med folk jeg kender på et nyt plan.
At mærke en mands arme omkring mig, lyder måske spøjst, men den måde jeg “lader op” på er virkelig trygheden ved nogle varme og stærke arme omkring mig mens jeg sover.
At være stille i nuet, bare at sidde og iagtage hvad der sker omkring mig…
At arbejde med energier, mest af alt havets, at sidde og åbne alle sanser og både se og mærke havets energi, for det er den smukkeste
Mange Hilsner
Judy
Kære Judy.
Tak for dit input – jeg er helt enig med alle dine punkter. Er det ikke smukt, hvordan mennesker minder utroligt meget om hinanden.
Jeg ved ikke, hvorfor det der med at glemme sin kerne er så nemt, men heldigvis er det jo også nemt at komme tilbage
Kærligst
Lone
Kære Jette.
Tak fordi du lytter til mine tanker og for dit input. Sjovt nok er de ting, du skriver, også nogen, som løfter mig. Jeg havde helt glemt glæden ved at lade mig opsluge af en bog, den har jeg heldigvis genopdaget.
Tak fordi du skrev.
Kærligst
Lone
Kære Anne-Marie.
Det glæder mig, at du føler dig inspireret. Det lyder som om, at du skal igang med en nydelsesrejse … fortæl endelig os andre, hvad du oplever imens. Dine historie og oplevelse vil booste andre.
Kærligst
Lone
Kære Julie.
Jamen tak – og tak fordi DU (og alle dem, som læser med herinde) findes.
Din liste er dejlig, jeg bliver helt mumselig af at læse den – tak for det.
Det glæder mig, at du og din mor grinede af honningkrukkeriet … det virker afsindig godt. Jeg elsker selv den metafor, og de dage, hvor jeg er lidt muggen eller grå, så tænker jeg på den metafor, og så gør jeg et eller andet mumselighedsinducerende. Ofte er det at høre musik, der løfter mig. Her er en af mine favoritter
Kærligst
Lone
Hej PowerPrinsesser
Har beslutet mig for at dele min “nydelses-liste” med jer, så her kommer den:
At synge
At danse fuldstændig vildt og uhæmmet
At lytte til musik, som rør mig
At gå til live koncerter
At spise vege-sushi og tangsalat
At lytte en go lydbog
At tage et langt, varmt bad
At svømme
At være i skoven
At gå stjernekigger-tur om natten
At overnatte i telt
At få ordnet hår
At dyrke yoga
At se et godt stand up show
At sidde bag på en motorcyklel og bare drøne derudaf
At dyrke go sex
At slappe af efter hård motion
At nusse om de blomster, som bor i min vindueskarm
At være nøgen
At gå med bare tæer
Idag kan jeg indtil videre krydse tre ting på listen af: jeg har taget et langt varmt bad og løbet en tur i skoven, som jo både tæller for at være i skoven og for at kunne slappe af efter hård motion. Og i weekenden skal jeg til live koncert. Min liste kan sikkert blive længere, men det var dét for nu. Ha’ en dejlig weekend!
Blide og langsomme berøringer.
At opleve og mærke mine elskede katte trives.
At høre på mennesker med behagelig stemme/stemmeføring.
At gå morgenture.
At gå aftenture.
At gå langs stranden.
At gå på cykelstier.
Min frihed, og sommetider når jeg lige kommer i tanke om den.
At synge med på min iPod – hurra for øde steder (som altså også var øde i forvejen, ahøm).
Musik.
Meditation.
At modtage healing.
At sidde på sjove måder.
At gå med bare tæer i sandaler med pink neglelak.
At danse, ikke mindst i Karmaklubben.
At bevæge hofterne når jeg går.
At grine.
Svømning, især på frie baner.
Når folk smiler til mig og får mig til at føle mig velkommen/ønsket.
Bestemte menneskers tilstedeværelse.
Når mennesker jeg har fulgt får succes med ting.
At høre folk sige gode ting om mig til andre, eller fra andre.
Langt hår ned ad ryggen + at få ordnet hår (af folk der giver sig tid til at gøre det blidt!)
Skønne omgivelser.
Behageligt stof.
Gode dufte.
Cykelture.
“Gode taxaer” (altså når man oplever noget godt, som får en til at komme i tanke om noget andet godt, og forvente endnu mere godt, og så fremdeles).