Tab dig – oder was ?!
Nu er blade og aviser fyldt med alverdens bikini-bliv-tynd-til-sommer-kure – det store mantra er “Tab dig!”… men giver det i grunden mening??
Udover at lave denne video til Jer, så prøv at tjekke www.powerprinsesse.dk/kalender - jeg har nemlig en masse arrangementer i kalenderen, fordi det er blevet klart for mig, at noget af det vigtigste for Jer (og mig) er, at vi får brugt noget tid sammen.
Nogle af Jer – som bor omkring København – kan måske komme forbi min HonningKrukke på Nørrebro, og andre kan glæde sig over onlinekurserne, som er udviklet for, at I – der bor længere væk – alligevel kan være med.
Jeg har virkelig tænkt over det der taberi … – det ville være rart for mig at læse, hvad I synes. Så smid gerne en kommentar nedenfor – jeg er interesseret i at høre, hvad I synes.
Kærligst
Lone
Hej smukke powerprinsesse!
Jeg synes du har fat i en rigtig god pointe med det der “tab-dig” halløj, som ganske rigtigt snart vil fylde alle dameblade m. fl.
Det er så deprimerende endnu engang at få kastet i hovedet at hvis du bare spiser det og det, bevæger dig og undlader alt det søde og fede osv osv osv – så taber du dig x antal kilo på x antal uger. Vi ved jo godt det hele og vi har prøvet det tusind gange før. Hvorfor er det så lige, at vi ikke kan gennemføre sådan en kur og tabe os , så vi kan se lækre og smækre ud til sommer?
Jo, jeg tror at det er lige netop, fordi at vi ved at gå på kur, måske også taber os selv lidt. Vi får at vide, hvad vi må og hvad vi ikke må og vi har ikke selv så meget at skulle ha’ sagt. Med det resultat at vi “snyder” i smug og stille og roligt vokser og vokser og bliver endnu mere kede af os selv og vores udseende.
Jeg behøver dog ikke at gå på kur for at tabe mig selv. Jeg tror – som du – at når jeg ikke mærker mig selv, holder af mig selv og gør det, der skal til for at jeg er glad og tilfreds med mig selv og mit liv – ja, så taber jeg mig selv lidt hver gang. Og sørme om ikke det medfører at jeg også tager på i kilo.
Ergo – jeg må forsøge at gøre alt hvad jeg kan , for at leve det liv, som jeg kan mærke er bedst for mig, for dermed undgår jeg at tabe mig selv.
Mange påskehilsner fra Mette
Hej Lone
Du har helt klart fat i noget der. Alle de tab dig til bikini figur, er bare alt alt for meget.
Man bliver nærmest skør af alle ting vi får poppet ned over hovedet.
Som du er inde på så har man en tendens til og spise sig selv væk, når man har det dårligt, og ikke passer på sig selv.
Det er så befriende og høre du ikke hopper alt det slanke fis, men fokuserer på mennesket, og dets egenskaber.
vi kvinder har en tendens til og tro vi er egoister, hvis vi passer på os selv det er jo helt forkert.
Hvis man ikke passer på sig selv, hvordan skulle andre så gøre det?
Kære Powerprinsesse Lone!
Er så glad at du tager (igen!) en ekstrem vigtigt emne op! Og jeg kan være kun enig med dig. Jeg har selv købte stakkevis af blade og jeg har terroriseret mig selv med at tabe siden jeg var 15 og der findes ikke en kur jeg har ikke været på!
Jeg fik at vide at alt hvad man fokuserer på – det vokser! er der fokus på at tabe – så bliver man ved uendelig… Louise Hay har nogle vidunderlige affirmations.
Og selvom var jeg skeptisk over det (havde lært at det skulle være hårdt) – så valgte jeg at visualiserede mig slank og “tvang” mig selv at se på mig med kærlige øjne og se selv som jeg allerede havde den krop jeg ønskede at have – uden at ændre på min kost eller motion (i hvert fald bevidst) og efter 1 måned var jeg ca.9 kg lettere!! Og man taber lyst til det usunde og isted er glad for motion og skøn, sundt mad.
Og når jeg glemmer at være kærligt med mig selv – så kroppen giver besked… og må indrømme at tit i panik første tanke er – jeg skal på kur (det sidder so fast i en!)
Og jeg elsker Umahros måde at formulere på at hvad man putter i munden afspejler hvilken holdning man har til en selv.
Kh, Gita
Hej Lone
Når man taber sig selv, så ryger mange af alle de fornuftige tanker og handlinger.
Netop at spise rigtigt og sundt, dyrke motion, elske sig selv og prioritere sig selv. Det er som instruktionen i flyveren. Tag din egen iltmaske på før end du hjælper andre. Når jeg taber mig selv, så sætter jeg mig selv i sidste række. Dermed spiser jeg usundt, finder alle overspringshandlingerne frem så jeg heller ikke får dyrket motion, knokler så meget med mit arbejde, at der absolut ikke er plads til noget som helst andet og sådan kan jeg blive ved.
Så det handler vel i bund og grund om, at gøre noget godt for sig selv, holde fokus på de ting, som har betydning for ens eget ve og vel. Så bliver livet i sidste ende også så meget sjovere
Ha’ en fantastisk dag med 1 times 100 % fokus på dig selv.
Kh. Pia
Hej Lone.
Endnu engang er jeg imponeret over din tankegang! Og du har da fuldstændig ret. Jeg har aldrig tænkt på det, på den måde. Det er både udviklende og motiverende. Hvor imod – jeg skal tabe mig og jeg er fed – er umotivende og ødelæggende (og lykkes sjældent).
Tænkte om målet kunne være at blive mere bevidst om, hvad der er godt for én selv. Det har jeg arbejdet med i mange år – og det er bestemt ikke nemt. Det vil være en god idé at nedskrive dette og så gøre mere af det.
Det hjælper heller ikke at tænke i hvor mange kilo, man vil gå ned i vægt. Det kan være svært, for ikke at sige umuligt, at kontrollere. Der imod vil det være en god idé at sætte sig mål. Mål, som er gode for sig selv. Det kan være noget som direkte handler om det man indtager. F.eks. skal jeg passe på min krop og huske at indtage vand. Dvs. jeg sætter mig det mål, at jeg inden klokken 9, 12, 15 og 18 skal drikke en halv liter vand. Det kan også være andre mål, som ikke er relateret til det jeg indtager. Jeg kan passe på mig selv ved at gøre nogle af de ting, som jeg har beskrevet, der er gode for mig. Især når jeg er nede og ser mig selv som tyk og trist, så er det vigtigt at huske, at være god ved sig selv. Som du beskriver det - ikke at tabe sig selv. Og lige dér, når jeg er nede, er det godt for mig, at kigge på denne liste, så jeg kan gøre nogle af de ting, som er gode for mig. I stedet for at jeg får ondt af mig selv og spiser både slik, chips og bliver inaktiv.
Nu lyder det jo som om jeg har check på det hele. Sådan er det ikke. Jeg har faktisk slet ikke lavet denne liste, jeg omtaler. Og forleden lavede jeg et mål at tabe mig 500 g de næste mange uger. Så jeg hopper nemt med på vognen, som hedder - tab dig inden sommer. Netop derfor er det jo så perfekt, at du sender mig en mail, så jeg bliver bevidst om at jeg er galt på den og ikke passer på mig selv. Tak Lone – endnu engang.
Så jeg vil med smil gå i gang med at lave den liste og samtidig, som det første, sætte mig det mål, som jeg ved er godt for mig – at drikke en halv liter vand inden klokken 9, 12, 15 og 18.
Jeg glæder mig lige frem, fordi det nu er et eksperiment og ikke en kur.
Knus
“Københavneret” fra Jylland, du ved – smiler
Kære Lone
Smukt, enkelt og vedkommende. Det er jo hele essensen af livs navigation du har fat i. Tak!
Kærlig hilsen
Karina
Kære Power-Lone!!!
Det bekræfter hvad min kære far altid har sagt: der er ikke noget du putter IND i munden, der kan forurene dig – kun det, der kommer UD.
Altså hvad jeg tænker om mig selv…..
Dejligt at høre en ny vinkel på dette emne og det giver rigtig meget mening netop ikke at tabe sig selv i dette slanke virvar. Og så tænker jeg på hvor meget skjult slanke, ungdoms propaganda man så hele tiden skal være i stand til at frafiltrere som kvinde. Man skal faktisk passe rigtig godt på sig sig og tro på det er iorden at gøre det. Synes faktisk Anne-Mette har fat i noget helt rigtigt. Vi kvinder er utrolig gode til at pine os selv med dårlig samvittighed omkring alt ved os selv og vores omverden og oveni det, synes vi også vi er selviske når vi gør det.. Hmmmm trist! Men det kommer vel af vores træng til perfektionisme?
Hvor er det godt, smukt og rigtigt at tale om at tabe sig selv – frem for at tabe sig! Eet eller andet sted er det belvet mig en årlig tilbageværende tandpine/hovedpine med alt det slankehysteri, med den underliggende tankegang af – få det ydre i orden, så kommer resten af sig selv, for som mange af os ved på egen krop og sjæl, så er det jo bare en fed gang løgn.
Sådan er det jo ikke! Vi kan blive nok så smækre, nok så slanke og labre, men hvis indersiden af hovedet ikke følger med, så er det bare et spørgsmål om tid, så er vi tilbage hvor vi startede – der hvor vi – som du så smukt udtrykker det – taber os selv!
For mit eget vedkommende, har jeg besluttet, at dette år blir det år, hvor jeg genopfinder eller genfinder mig selv – det selv, jeg eet eller andet sted har mistet i det sidste ti. Ikke for at gøre nogen tilfredse, ikke for at opnå eet eller andet fysisk resultat – blive tyndere, blive smukkere, blive…noget andet end det jeg er – men netop -
At blive mere af hvad jeg er! Uden frygt, uden angst og bæven for, hvad omverden vil tænke, uden nogen anden grund end at det er på tide at give slip og give los – på andres forventninger, på frygten for andres reaktioner.
For faktum er – at når DU synes, du er så smuk, som DU kan blive – uanset, om du reelt er det eller ej – så plejer resten af verden, forunderligt nok, et langt stykke af vejen at være enig med dig!
Sidder interesseret og erkendende og nikker, men samtidig tænker jeg også på situationer som jeg så tit havner i..
Jeg ved så særdeles godt hvad min efterhånden fintfølende krop ønsker (jo mere jeg efterlever dens krav jo mere fintfølende bliver den) Der går et par måneder – et halvt år…Men pludselig en dag er jeg hoppet ud af den gode vane (igen) og ligger på sofaen uden energi og det kan så tage mellem et par uger og et par måneder.
Jeg VED det jo!!! Jeg ved hvor meget godt og energimæssigt der er at hente i min smoothie om morgen efterfulgt af en lang gåtur. Jeg ved jeg ikke skal tjekke mail hele dagen, jeg ved jeg ikke skal drikke kaffe efter kl 18.00 og alligevel er der noget protest/selvdestruktivt i det. Æv…
Men jeg ved også at de gange jeg har tabt mig selv har jeg også samlet mig selv op og jeg har lige spist en stor portion frugt og været ude at gå ved stranden i skumringen…
Hej Skønne.
Ja jeg synes faktisk, at du er skøn. Du er fantastisk inspirerende, og jeg kan kun give dig ret.
Når jeg er i balance med mig selv, så er jeg slankere.
Nyd dagen.
Vi ses.
Kærlig hilsen Susanne
Hej Lone,
Hvor er jeg glad og imponeret over din inspirerende video, hvor er det dejligt, der findes kvinder, som dig, der kan minde andre kvinder om, at vi skal investere i os selv, vi skal ikke miste os selv i kampen om idealet. Det er det, der gør dig til Powerprinsessen.
Vægttab og alle de tanker, der er i kredsløb omkring det, er meget negative, du har helt ramt spot on, et tab er noget negativt, men et ny liv er positivt, alle de ord, blandt andet. jeg selv, bruger til at slå mig selv i hovedet med fordi jeg ikke lever op til mine egne forventninger om et ideal, forstærker spiralen og styrker det negative billede jeg har af mig selv som en fiasko.
Jeg har også bemærket alle annoncerne i bladene om diverse lynkure og de nye idealer, det gør bare ikke livet nemmere når man har et vægttab der tynger både fysisk og psykisk….
Din video har inspireret mig til at tage mig selv alvorligt og mærke efter, hvad der er godt for mig og hvordan jeg undgår at tabe mig selv – yderligere.
Nyt liv på vej, kure er noget man putter i håret, solen skinner og kærligheden venter lige om hjørnet, 2010 bliver et fantastisk år, der er lyse tider på vej.
KH
Bettina
Fantastisk at få selvbevidsthed serveret på en sølvfad (Via mail). Tusind tak Lone.
Jeg bruger MEGET tid på, at blive bevidst om mig selv, mine tanker og handlemåder og dermed fylde mig selv op med, hvad der er godt for netop mig.
For et par måneder siden gik det op for mig, at jeg faktisk er ligeglad med min vægt når jeg dyrker motion og spiser sundt mad. Derimod ser jeg kun et ubehageligt spejlbillede, når jeg ikke mærker og passer på mig selv (forstået ligger på sofaen og spiser usundt).
Du har via din mail, på en kort og sublim måde, fortalt mig hvorfor jeg har det sådan…….”Jeg taber mig nemlig”, jeg taber min selvbevidsthed, og dermed lidt af mit selvværd.
Jeg vil fremover aldrig gå på slankekur for at “tabe mig”, men i stedet gå på nydelseskur for at fylde mig selv op og mærke mig selv.
Tusind tak for smilet på mine læber.
Kære powerprinsesse
Jeg er ening i mange af dine holdninger og har tidligere været til nogle af dine inspirerende foredrag.
Hvad angår “tab dig til bikinisæsonen” snakken, så må det være op til den enkelte.
Hvor mange kvinder ønsker et eller andet sted ikke at tabe sig et par kilo eller ti til den kommende sommer?? Jeg gør.
Jeg tog en beslutning for 7 uger siden at jeg gerne ville se anderledes ud. Alt i mit liv fungerer og gør mig glad, liige med undtagelse af at jeg over de sidste to års tid har spist lidt for meget god mad m.m. Jeg er gået i skarp træning 4 gange spinning / fitnessboksning om ugen og er ikke på kur men tænker meget over hvad jeg spiser og tæller kalorier. Jeg har tabt mig 4 kilo på 7 uger og mangler 6 før end mit mål er nået.
Jeg har det fantastisk og glæder mig til at kunne vise min pæne krop frem til sommer når jeg skal på ferie med min kæreste. Mit mål var at komme tilbage på en størrelse jeg havde for 3 år siden da jeg var 24, nu er jeg 27 år gammel.
Det kræver viljestyrke og mod at gennemføre den slags projekter og mange skræmmes ofte på forhånd, fordi de tidligere har fejlet i lignende projekter.
Men at se at man gradvist er ved at nå sit mål og kæmpe for det – Det må da kendetegne en ægte powerprinsesse. Især når det er et mål der er dikteret af hende selv og ikke andre.
Kh L
Kære Lone
Tag for dine kloge og kærlige ord.
Jeg er også en af de mange, der trænger til at tabe sig. For mig er det bare en del flere kilo end det er for fleste.
For nogle år siden havde jeg tabt 70-80 kilo, og var blevet det man kalder “normalvægtig”. Jeg havde tabt mig ved stille og roligt at ændre de ting, som ikke fungerede i min kost. Altså ved bla. at mærke efter , om jeg nu fik hvad jeg havde brug for og ikke fik for meget at spise, og ved at spise sundt.
Jeg kom ud af min skal, og begyndte at leve et mere lyst og positivt liv. Jeg blev desværre gravid (desværre, fordi jeg ikke ønsker at få nogle børn). Jeg fik en abort, og måtte i flere måneder leve med, at jeg ikke kunne motionerer pga smerter i underlivet. Jeg trak mig ind i mig selv og sørgede over hele oplevelsen.
Der er nu gået ca. 6 år, og jeg er stadig ikke kommet ud af min skal, plus alle de kilo jeg havde tabt, er kommet igen. Jeg bilder mig selv ind, at det er jo bare fordi, at jeg skal i gang med at tabe mig. Finde den rette kur. Jeg har tonsvis af bøger liggende fra alle de slanke- og sundhedsguruer, der er på markedet.
Problemet er bare, at jeg kan ikke komme i gang. Jeg har “tabt mig selv”. Jeg ved ikke, hvad jeg skal gøre, eller hvor jeg skal søge hjælp henne. Jeg har prøvet at snakke med min læge, men det førte ikke til noget. Hun spurgte mig, om jeg ønskede en “fedme-operation”. Jeg er godt klar over, at svaret ikke ligger der.
Det jeg tror, at der er sket er, at aborten og tiden efter, hvor jeg ikke kunne fortsætte mit liv med motion osv, har ramt et gammelt sår indeni mig fra min barndom. Noget af det, som også er skyld i , at jeg ikke vil have børn.
Der er bare noget i de ting du siger Lone, som rammer noget inde i mig, som siger noget om, at jeg skal have samlet mig selv op først, der hvor jeg har tabt mig selv, i stedet for at blive ved med at piske mig selv med at jeg skal tabe mig.
Jeg ved bare ikke hvordan.
De kærligste hilsner
Dorthe
Kære Lone
Endnu engang retter du fokus på noget helt essencielt - at tabe sig selv..
Jeg tabte mig selv, da jeg blev født ind i det liv, jeg gjorde. For hver eneste dag der gik, mistede jeg mere og mere af mig selv. Det ved jeg nu. Heldigvis var der en vilje og en fanden-i-voldskhed i mit indre, som gjorde og fortsat gør, at jeg overlevede det.
Jeg er 31 år nu og har brugt de sidste 8 år af mit liv, på at samle mig selv op igen, og dag for dag finder jeg mig selv mere og mere. Dag for dag bliver jeg et mere helt menneske. Jeg er mig selv mere tro end nogensinde – dog er vejen fortsat lang – men jeg taber ikke mig selv længere… andet end måske momentalt..Og det lever jeg med, fordi at jeg kan finde vej tilbage.
Mange refleksive kram fra Mette
Kære Mette.
Hvor er jeg glad for at høre, at du har indtaget den attitude til tilværelsen. Hurra for dig, dit mod, de skridt du tager hver dag og de valg du træffer, som gør, at maskerne falder, de mentale vinterfrakker opløses, og din indre kerne, dit lys, dit væsen kommer frem til overfladen.
Keep goin’ girl
Kærligst
Lone