Velkommen til 2. uge af Boost – denne gang er emnet ‘krop’, som for mit vedkommende har været en slagmark i mange år – især i forhold til mad og sex.
Vi starter med maden …
og så til sex …
Sundhedsrevolutionæren Umahro Cadogan og jeg har lavet NydelesRevolutionen.
GuruSofie, som er min veninde og taxa-stopper (som jeg talte om i uge 1)
De omtalte kapitler fra bogen, kan læses her.
Trøstespiser du?
Er du overdrevet optaget af, hvad du spiser?
Kæmper du med de samme kilo?
Kan du holde "den sunde linje" i noget tid, men falder så i vandet?
Gennem 19 år kæmpede jeg med trøstespisning - og fandt en løsning, der har virket.
Den får du på onlinekurset Få fred med din Mad.
- Elsker du at danse?
Har du læst bogen 'Fra pæn pige til PowerPrinsesse'?
Den har fået sin helt egen
hjemmeside. Her kan du anmelde den - eller læse en masse gratis kapitler.
Kære skønne Lone,
De 2 videoer rør mig dybt, jeg sidder næsten med tårer i øjnene.
Masser af tanker og følelser går gennem mig.
Specielt video nr 2 med sex får mig til at tænke rigtig meget. Jeg kan ikke lige sætte ord på det lige nu.
Men igen 1000 tak Lone. Tak for dig som dig
Kærligste hilsner
Maria
Så fik jeg sat mig ned og set begge videoer i rap.
Jeg tager notater undervejs – for sådan kan jeg bedre huske hvad der gjorde indtryk og det var følgende:
Krop:
Godt tip med at holde på maven eller indhylle i sky, når vi føler os alene (og fx spiser med “følelserne” – den vil jeg bruge. Også det at tage forbindelse med kraften: hårene vokser på benene lyder som rigtig godt. Det skal praktiseres ;0)
Og så det med: Kan jeg se andre i øjnene, når jeg spiser det her? Er jeg stolt af mig selv og nærer jeg mig selv, når jeg spiser det her? God måde at perspektivere ;0))
Og så god regel med at tænke over hvor længe de ting vi indtager kan holde sig. Langtidsholdbar = dårlig næring for kroppen – en god ledetråd, når vi står foran hylderne.
Sex:
Fantastisk at høre dig fortælle om dine oplevelser – jeg kan genkende mange af følelserne du fortæller om. Jeg læste for år tilbage bogen: “Ud af junglen og ind i Paradis” med Susanne Birk – den åbnede i den grad mine øjne mht. følelser i forbindelse med sex. Kan stærkt anbefales ;0)
Og så er det et godt tip med at få kram af mandlige venner, når jeg savner fysisk nærhed. Jeg kan få dækket det basale, når jeg krammer mine børn, men at forsvinde ind i en tryg, stor favn uden nogen seksuelle undertoner er bare guf for krop og sjæl ;0))
Så Lone – tusind tak endnu en gang fordi du vil fortælle os så åbent om dine oplevelser – det er guld værd ;0))
Kærlig hilsen Sonja
Hej…., syntes det er så rammende rigtigt og føler blot accept om det du fortæller, både om mad og om sex. tanker som, -nåå det var det jeg gjorde eller ikke fik gjordt, giver mening, forståelse og ja accept!
Dejlig proces din ærlighed giver mig, Tak
kh. Karrina
Hej Lone
Jeg er så glad for at jeg har fundet dig – at du eksisterer! Du har virkelig sat gang i mine tanker og fået mig til at indse, at nu skal der andre boller på suppen. I mange år har jeg levet på andres præmisser – dvs. jeg har ladet livet passere i stedet for at nyde det. Så nu skal jeg bare i gang med at nyde livet – nyde min mand og 2 børn.
Mange tak for dine 2 gode meditationer – de hjælper mig rigtig meget. Jeg glemte dem lidt her i weekenden – det var ikke så godt, for jeg var ved at komme tilbage til de gamle vaner. Så nu er jeg i gang igen med at meditere. Jeg tænker meget på den der med vandet – at alle er ens og ingen er bedre end andre. Når jeg går forbi nogen, som ser meget smukke og glade ud, så er jeg begyndt at tænke: Hun er smuk, men hun er ikke mere værd end mig. Vi er alle ens.
Videoen med mad får mig til at tænke tilbage på mig selv i teenageårene og op i tyverne. Jeg var lidt lige som dig – meget ensom. Når jeg var alene, så kunne jeg nemt spise en plade chokolade for at få det bedre med humøret. Heldigvis blev jeg ikke meget overvægtig, da jeg cyklede en del – men det var stadig trøstespisning. Det hænder da også stadig at det sker – men jeg er blevet mere opmærksom på det – og især nu i forbindelse med dette kursus.
Med hensyn til sex har jeg heller ikke været så god til at fortælle, hvordan jeg gerne vil have det – men det vil jeg arbejde på at blive bedre til. Jeg vil blive bedre til at bede om kram og kys.
Endnu en gang mange tak, Lone – det er et fantastisk kursus, som du har fået stablet på benene. Men det kunne være rart, hvis man kunne få meditationerne på CD, så man ikke behøvede at åbne PCén hver gang.
De kærligste hilsner fra Heidi
Hej ! Så har jeg også fået set videoerne. Det er den dér med sex, der fylder mest for mig. Hvor er der bare rigtig mange dejlige og tankevækkende ting i den!!! Og hvor er det rigtig, at det er tabu at føle, at alle tangenterne ikke bliver brugt. Fedt at du tager hul på det, Lone! Har skrevet noter som sædvanlig og skal lige have lidt tid til at summe over de dejlige input, før jeg skriver mere. Godnat stærke, blide kvinder.
Kærligst
Lotte
Godt, du tager “krop-emnet” op. Det er så svært for mange og dit indlæg er derfor meget brugbart for mig. Tak, Lone.
Jamen kæreste Katrine – velbekomme – tusind tak fordi du tager dig tid til at skrive. Det betyder meget, kan du tro.
Kærligst
Lone
Hej igen – Jeg har brug for, at sætte flere ord på.. Jeg er jo i fuld gang med også at tage nydelses kuren og det er helt afgjort en støtte videre for mig hvad angår maden. Jeg tænker at det er en proces som er sat i gang. En proces som der ovenikøber er flow i, idet energien på en eller anden måde arbejder med mig, idet jeg for et par dage siden læste mit medlemsblad og fandt et gratis fordrag og et dags kursus med Umahro, hvor heldig kan man være : ) Dejligt at mærke flow i energien, det er vældig længe siden.
Jeg føler at sex på en eller anden måde er i standby, det er muligvis den lukke mekanisme der er trådt ind!? faktum er jo at sygdommen har taget på mine ressourcer og det er altså et af de steder der er blevet skåret væk og for et par år siden valgte jeg ikke at lede mere efter den rette fordi jeg også vidste at jeg i den tilstand ville tiltrække mig noget ikke så heldigt : ) men når jeg står bedre i mig selv, så åbner døren sig sikkert igen, tænker bare ikke lige over hvornår og hvordan lige nu.. er dog nu mere opmærksom på hvad jeg skal være opmærksom på og det giver mig en form for tryghed.
Tusind tak kære Lone
Så fik jeg endeligt set afsnittet om krop, derfor det er så rart at det fungerer på denne måde og at man kan se det lige når det passer ind i ens travle program
Har du overvejet at lave erotisk- dansekurser i Århus? Så er jeg interesseret!…
Havde en vild oplevelse i går aftes, da jeg så afsnittene! Sad og tudede mere eller mindre gennem begge afsnit. Bagefter fik jeg en dejligt let og forløsende følelse og det endte med at jeg strippede for mig selv foran spejlet og bare iagttog og sagde til mig selv hvor dejlig en krop jeg har, hvilket jeg aldrig har gjort før!! Tror dog det er noget jeg vil gøre igen, for det var egentlig ikke så slemt og kunne mærke det gav mig et boost selvværd
Så tusind tak for det Lone, ved ikke hvad det var du sagde der trikkede noget i mig, men interessant det var det. Nu skal jeg bare have taget mig sammen til at se afsnittet om mænd, hvilket jeg tror bliver endnu sværere for mig… :/
Lige en mere formel ting: Vil vi altid kunne gå ind og se afsnittene eller er de kun tilgængelige en vis periode?? Jeg er også virkelig tilhænger af at meditationerne kommer ud som lydfiler!!
Knus